Kasininojitu – Pola hidup sehat merupakan suatu kebutuhan yang tidak dapat ditinggalkan oleh seluruh orang. Serta pola hidup ini menjadi tren pada masa sekarang ini. Hal ini dikarenakan pada jaman ini semakin banyak timbul penyakit – penyakit baru.Sehat dalam arti mendasar adalah segala hal yang kita lakukan memberikan hasil/dampak yang baik bagi tubuh kita.

Daftar Kasinojitu

Gaya pola hidup sehat merupakan suatu pilihan yang sangat tepat untuk melangsungkan kehidupan kita, sedangkan pola hidup sehat adalah jalan yang harus di jalani untuk memperoleh fisik yang sehat serta jasmani dan rohani. Jadi sesungguhnya hal utama dari kesehatan adalah gaya hidup sehat yang menopang kesehatan kita saat ini, karena dengan gaya hidup sehat maka akan menciptakan pola hidup sehat yang secara otomatis kita lakukan.

Maka dari itu, sangatlah penting kita menjaga pola hidup sehat. Contohnya mengatur pola hidup secara jasmani yaitu mengatur pola makan yang baik, yaitu sarapan setiap pagi (dianjurkan jika sarapan tidak boleh memakan makanan instan, berminyak banyak dan mengandung tepung yang berlebihan), karena bisa menyebabkan obesitas.

Makan siang dianjurkan dengan tambahan buah-buahan, serta makan malam yang tidak melebihi batas jam makan malam. Yang kedua berolahraga setiap pagi, agar kita bisa menghirup segarnya udara pagi yang masih belum tercemar dengan polusi-polusi yang ada di lingkungan sekitar.Yang ketiga minum air putih yang cukup (8 gelasatau 2 liter) perhari.Yang keempat mengindari penggunaan zat-zat berbahaya seperti merokok, minuman beralkohol, serta jenis-jenis narkoba.

Yang ke-lima membersihkan seluruh lingkungan sekitar (seperti sampah yang menumpuk dibuang ditempat pembuangan, bakmandi yang sudah mulai kotor di kuras, dan lain-lain).Dan yang teakhir yaitu istirahat yang cukp (kuranglebih 8 jam perharinya.